Tip til bedre kropsholdning & migræneupdate

Reklame MyPosture

Da jeg stertede med at træne hos Herman for ca. et års tid siden, var det første gang jeg skulle prøve kræfter med lidt hårdere træning, end hvad jeg var vant til. Vægte og træningscentre har aldrig været mig, men man må sige jeg har fundet et match hvor jeg føler mig rigtig godt tilpas.

Den faste læser vil vide at jeg siden jeg var 15 år har døjet rigtig meget med migræne efter et piskesmæld, der har givet mig problemer med nakken og følgerne herefter – særligt migrænen.

Jeg var ret nervøs og skeptisk, da Herman sagde at han kunne fjerne min migræne med den rette træning og holdning, men nu et år efter, har jeg faktisk aldrig haft det bedre eller været mere migrænefri, end nu. Jeg har altid undgået for meget træning i nakke-/ overkropområdet, fordi det gav store eftervirkninger og var uoverskueligt at skulle ligge i fosterstilling et døgn efter en times træning – men det var altså overgangen værd!

En af de ting jeg bliver punket med, er min kropsholdning. Når jeg laver øvelser står Herman ofte og har fat i mine skuldre og holder mig tilbage, så min holdning bliver korrekt, og han retter mig altid både mundtligt eller fysisk hvis jeg render rundt og er slatten. Men nu har jeg prøvet at træne med min holdningskorrigerende t-shirt fra MyPosture, lavet på kinesio teknologien der stimulerer de underaktive muskler, så jeg bliver mindet om jeg skal rette mig op for en bedre holdning.

Jeg har valgt at bruge den under træning og løb i skoven, da jeg føler den hjælper mig bedst lige der, men hvis man sidder på kontor, render rundt derhjemme og støvsuger eller noget helt andet, så er det en god reminder og hjælp til bedre kropsholdning – og så er teknikken, bluserne og t-shirtene er baseret på, bevist smertelindrende.

Få 20% rabat hele april med koden: MASCHA20 // KØB HER

God holdning er naturligvis vigtig i hverdagen, hvor mange ofte synker lidt sammen, men for mig er det især også vigtigt under træning, da forkert holdning kan betyde store smerter efterfølgende. Nu er det jo ikke alle der lige har en Herman ved hånden, så en t-shirt eller bluse som denne, er god at hoppe i.

Det grå der titter frem under blusen er en trænings BH.

Min t-shirt fra MyPosture holder min ryg rank og skuldrene tilbage. Sådan her ser jeg ikke ud når jeg står uden min holdningskorrigerende t-shirt, men det ser nu ret pænt ud, og man kan sagtens have den under en bluse da den er super tight. Størrelsen er let at finde ud fra højde og vægt. Jeg har en str. small på her.

Start stille ud med at bruge blusen, ved at anvende den en time eller to om dagen de første uge, og trap så op. Det er en mere behagelig måde at ændre din holdning på, for du skal jo helst blive glad for at have den på i længere tid ad gangen. Jeg kan sagtens gå med den i en halv dag uden at tænke over det nu, plus jeg godt kan lide den slim-effect den også giver = win win!

Få 20% rabat hele april med koden: MASCHA20 // KØB HER