Fedtfattig protein risalamande ;)

Kan I huske jeg lavede risengrød med proteinpulver? Nu har jeg også en opskrift på risalamande, med proteinpulver. Det er jo fordi jeg selv har LinusPro proteinpulver med vaniljesmag på min shop, jeg ved alt det her 😉

Læs mange flere opskrifter, og meget mere om produkterne på Linuspro.dk 

Jeg kan lige så godt være ærlig og sige, at jeg brændte mælken på to gange fordi jeg glemte det (nogen vil huske at jeg engang satte ild til køkkenet), og da jeg så skar mig imens jeg hakkede mandler, gad jeg fandme ikke det mere! Irriterende, for jeg ELSKER risalamande! Og saucen skal være brand(ikke forvækslet med forbrændt)varm uden bær. Mums. Men derfor skal I naturligvis ikke snydes for opskriften… Og som den kvikke læser måske vil bemærke, så er det ikke mit eget billede jeg har brugt.

Købes HER

Ingredienser til 6 pers:
100 g grødris
1,5 dl. Vand
60 g smuttede mandler
45 g LinusPro WHEY100 vaniljeproteinpulver
0,75 liter skummetmælk
0,5 tsk. salt
2 dl. Cremefine 21 %
400g ISIS kirsebærsauce

Fremgangsmåde:

1. Kog grødrisene i vandet i et par minutter i en gryde.
2. Tilsæt salt og mælk og kog grøden ved svag varme i ca. 45 minutter.
3. HUSK at rør i gryden undervejs, så den ikke brænder på (!!!).
4. Hæld grøden over en kold beholder og stil den på køl i ca. 30 minutter.
5. Imens, hakkes (pas på fingrene!) de smuttede mandler groft og fløden piskes til flødeskum.
6. Bland den kolde risengrød med flødeskum, hakkede mandler (og fingerspidser) og proteinpulver.
7. Servér risalamanden med kirsebærsauce fra ISIS.

Næringsindhold pr. 100g
Kalorier: 97
Protein:5g
Kulhydrat:9,9g
Fedt:4,3g

Energifordeling pr. 100g
Protein: 20,5 E %
Kulhydrat: 41,4 E %
Fedt: 38,1 E %

Hvis det her indlæg er sponsoreret af nogen, må det jo være mig selv. Jeg har nemlig aftalt, med mig selv, at jeg ville skrive om mine egne produkter. Og så er det vel… Sponsoreret 🙂