EMS Bodypower – jeg er på!!

Da jeg stod derinde, følte jeg at jeg så sej ud. Sådan action, special forces, FBI, super-dykker agtig. Nu kan jeg godt se der er mere selvmordsbomber over mig. Bummer!!

Min træner Cecilie Lind er smuttet på ferie, og så var planen egentlig at synke godt ned i sofaen med noget sukker og nogle E-numre, hvilket Maiken (er vi egentlig på samme team efterhånden??) fik forpurret. Hun havde nemlig modtaget en mail, med en invitation til at prøve noget EMS BodyPOWER. Lige det med træning trickede mig ikke lige, men at det kun skulle tage 20 min – okay, BRING IT!

EMS står for ‘Elektronisk Muskel Stimulation’ og træningens effekt er videnskabeligt veldokumenteret, og er op til 18 gange mere effektiv end almindelig fitness træning. I stedet for at træne 1 muskelgruppe af gangen, gør EMS det muligt at træne 90% af dine muskler samtidigt.

Man får en våd vest på med en masse elektroder, så du rigtigt kan “komme i stødet”. Jeg troede jeg bare skulle stå og buzze en smule, og nærmest hygge mig. Jeg blev klogere! Det er så sindssygt at mærke hvordan musklerne i hele kroppen bare trækker sig sammen, meget mere end jeg selv kan. Ingen tvivl om, at det er super effektivt (til dels fordi jeg er spændt fast med en ledning, og ikke kan stikke af). Jeg fik alt udstyret på, og da de 20 min. startede, skulle jeg stå i forskellige positioner, hvor det skiftevis var pause og BZZZZZ. Jeg fik så mange grineflip, og kunne slet ikke styre min krop. Det var hårdt og effektivt, men også virkelig sjovt! De 20 min svarer til 2 timers træning, så det er jo en quick måde at være fit på. Det bruges også rigtig meget til genoptræning, eller hvis folk har skader og svært ved at træne rigtigt. Jeg tænker det havde været genialt efter en graviditet, så musklerne lige kunne blive trukket sammen og styrket. Mit mål er at genoplive mine visne baller… Det er lidt lissom dem der de har i ambulancer 🙂

Jeg havde rigtig pakket træningstasken, men det var slet ikke nødvendigt. Man får udleveret et sæt tøj og et par strømper, og det er det eneste man skal have på. Der er kun to der kan træne ad gangen, og det foregår med en personlig træner ved sin side, hele tiden. Du får dit eget omklædningsrum, og der er fri vand og kaffe. Når du er færdig er der et dejligt bad, med håndklæder og hvad du ellers har brug for at lækre produkter som shampoo+balsam, deo, cremer og olier fra Karmajeu – det er virkelig, virkelig fint, og gør det meget nemt, at man bare skal møde op til sin aftalte tid, træne i 20 min. og så gå hjem igen. Hvor mange gange glemmer man ikke sit håndklæde, vanddunk eller løbesko? Her er ingen undskyldning 😉

På tirsdag skal jeg afsted igen.

I kan læse meget mere om det hele på emsbodypower.dk

På vej… Det er fandme med at få det sidste sukker ned!