Proteinopskrift: Smoothie med pistacie
Har I prøvet proteinpulveret fra LinusPro med pistacie? Jeg har det selv på shoppen, og er vild med pistacie – det er faktisk min yndlingsis. Man må da kunne lave en is også… Måske jeg skal se om jeg kan lokke Andreas til at eksperimentere med det 🙂 Her er hvert fald en proteinopskrift på en lækker smoothie:
Opskrift på pistaciesmoothie med lime og banan
Tid: 10 minutter
Personer: 2
Ingredienser:
2 spsk. LinusPro WHEY100 pistacieproteinpulver
2 frosne bananer
2 dl koldt vand
3 tsk. limesaft
Pynt:
En skive frisk lime
Fremgangsmåde:
1. Start med at lægge 2 bananer i fryseren. Når bananerne er frosne, kan du lave din smoothie.
2. Kom pistacieproteinpulver, vand, limesaft og banan i din blender. Lad blenderen køre, til indholdet er glat og uden klumper.
3. Smag til med limesaft.
4. Hæld smoothien i to glas, og pynt med skiver af frisk lime.
Næringsindhold pr. 100 g
Kalorier. . . . . . . . . . . . . . .52 kcal
Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . 3,4 g
Kulhydrat . . . . . . . . . . . . . . 8,3 g
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,3 g
Energifordeling pr. 100 g
Protein. . . . . . . . . . . . . . .26,5 E%
Kulhydrat. . . . . . . . . . . . .67,5 E%
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 E%