Shyyyyy mor, jeg skal sove!

Proteinopskrift: Smoothie med pistacie

pistacie-smoothie_protein_opskriftpistacie-smoothie_protein_opskrift

Har I prøvet proteinpulveret fra LinusPro med pistacie? Jeg har det selv på shoppen, og er vild med pistacie – det er faktisk min yndlingsis. Man må da kunne lave en is også… Måske jeg skal se om jeg kan lokke Andreas til at eksperimentere med det 🙂 Her er hvert fald en proteinopskrift på en lækker smoothie:

Opskrift på pistaciesmoothie med lime og banan

Tid: 10 minutter

Personer: 2

Ingredienser:

2 spsk. LinusPro WHEY100 pistacieproteinpulver
2 frosne bananer
2 dl koldt vand
3 tsk. limesaft

Pynt:

En skive frisk lime

Fremgangsmåde:

1. Start med at lægge 2 bananer i fryseren. Når bananerne er frosne, kan du lave din smoothie.

2. Kom pistacieproteinpulver, vand, limesaft og banan i din blender. Lad blenderen køre, til indholdet er glat og uden klumper.

3. Smag til med limesaft.

4. Hæld smoothien i to glas, og pynt med skiver af frisk lime.

Næringsindhold pr. 100 g

Kalorier. . . . . . . . . . . . . . .52 kcal
Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . 3,4 g
Kulhydrat . . . . . . . . . . . . . . 8,3 g
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,3 g

Energifordeling pr. 100 g 

Protein. . . . . . . . . . . . . . .26,5 E%
Kulhydrat. . . . . . . . . . . . .67,5 E%
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 E%

Næste indlæg

Shyyyyy mor, jeg skal sove!