Proteinopskrift: Vanilje/hindbærsmoothie :)

Jeg synes I skal prøve nogle af alle de lækre ting man kan lave med proteinpulver, som er et godt alternativ til alle de usunde snacks, som jeg selv spiser alt for meget af! Men det er SLUT nu 🙂 Jeg skal til at træne med protein-dronningen Cecilie Lind igen, og har selv et stort udvalg af de nye danske LinusPro produkter på Maschavangshop.dk

Opskrift på smoothie med vanilje og hindbær

Tid: 10 minutter

Personer: 2

Ingredienser:

2 spsk. LinusPro WHEY100 vaniljeproteinpulver
1 frossen banan
1½ dl skummetmælk
50 g hindbær (friske eller fra frost)

Pynt:

Friske hindbær og mynte

Fremgangsmåde:

Start med at lægge 1 banan i fryseren. Når bananen er frossen, kan du lave din smoothie.

Kom mælk, proteinpulver, hindbær og banan i din blender. Lad blenderen køre, til indholdet er glat og uden klumper.

Hæld smoothien i to glas, og pynt med friske hindbær og mynte.

Næringsindhold pr. 100 g

Kalorier. . . . . . . . . . . . . . .70 kcal
Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . 6,1 g
Kulhydrat . . . . . . . . . . . . . . 9,1 g
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,8 g

Energifordeling pr. 100 g 

Protein. . . . . . . . . . . . . . . . 35 E%
Kulhydrat. . . . . . . . . . . . .55,3 E%
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . .9,7 E%