Proteinopskrift: Lakrids/banansmoothie

Har I smagt min proteinpulver med lakrids fra LinusPro? Den er møg flabet, og skal altså prøves hvis man er vild med lakrids 😉

Opskrift på smoothie med lakrids og banan

Tid: 10 minutter

Personer: 2

Ingredienser:

3 spsk. LinusPro WHEY100 lakridsproteinpulver
2 frosne bananer
1 dl skyr
1 tsk. vaniljesukker
1 tsk. lakridspulver

Pynt:

Friske hindbær og mynte

Fremgangsmåde:

1. Start med at lægge 2 bananer i fryseren. Når bananerne er frosne, kan du lave din smoothie.

2. Kom skyr, proteinpulver, vaniljesukker, lakridspulver og banan i din blender. Lad blenderen køre, til indholdet er glat og uden klumper.

3. Smag til med lakridspulver.

4. Hæld smoothien i to glas, og pynt med friske hindbær og mynte.

Næringsindhold pr. 100 g

Kalorier. . . . . . . . . . . . . .105 kcal
Protein . . . . . . . . . . . . . . . . . 9,8 g
Kulhydrat . . . . . . . . . . . . . 14,1 g
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0,7 g

Energifordeling pr. 100 g 

Protein. . . . . . . . . . . . . . . . 38 E%
Kulhydrat. . . . . . . . . . . . . . 57 E%
Fedt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 E%